当前位置:温州家园健康养成十个好习惯冬季流感不来扰
养成十个好习惯冬季流感不来扰
2022-09-22

冬天离我们越来越近了,同时大家也都知道,冬季是流感的高发季节。因此,大家提前掌握一些预防流感的方法是十分有必要的。其实,预防流感也不复杂,大家只要在平时养成一些好习惯即可。下面,小编就为大家介绍几种预防冬季流感的方法,一起来了解一下吧。 第一,宜开。早晨起床后,开窗通风。 第二,宜走。早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。 第三,宜按。早晨起床后,两手食指按摩风池穴,至酸麻胀为宜。 第四,宜漱。每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔中的病菌。 第五,宜搓。早晨起床后,两手伸开,以掌相搓30次,并向迎香穴按摩10次。 第六,宜饮。在晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末3克,开水冲泡饮,睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。 第七,宜熏。每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟(家人或社会的流感发生时可用此法)。 第八,宜呼。早晨起床后,集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直做深呼吸10次,切忌憋气。 第九,宜穿。早晨起床后,衣服不要穿得过多,出汗时,不要马上脱衣摘帽,避免伤风受凉。 第十,宜洗。早晨用冷水洗脸,晚上用热水洗脚。 综上,就是十个比较典型、有效的预防冬季流感的方法,大家可以提前掌握并运用上述这些方法,这样可以尽可能的降低患上流感的几率,从而更舒适的过冬。

中医中药对症下药治疗流感

我国成功研制出H7N9禽流感病毒疫苗株

注射流感疫苗可预防心脏病和心脏衰竭发作

(责任编辑:zxwq)