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安神助睡眠的偏方

促进睡眠的方法有很多，像睡前运动、睡前听舒缓平稳的音乐、睡前泡脚、睡前按摩、睡前冥想、吃安神药和睡前牛奶都是能够促进睡眠的。这七种促进睡眠的好方法都是经过大家试验，进行总结出来的方法但是要注意睡前运动不能过量。1、锻炼通

啤酒喝太多会得肺癌吗

近期，加拿大麦吉尔大学的研究人员研究发现，过多饮用啤酒会增加患肺癌的风险。他们根据在魁北克的两次大型流行病学调查进行分析得出：每周喝6罐啤酒的被调查者，患肺癌的风险会增加20％；而每周喝7罐以上的被调查者，患肺癌的风险将

这五种原因让老年人记忆力下降快

这五种原因让老年人记忆力下降快长期饱食长期饱食会使人体内热量摄入过多、脂肪过剩、血脂增高，引起一种叫＆ldquo；纤维芽细胞生长因子＆rdquo；的物质增加，导致脑动脉粥样硬化，使供给大脑的氧和营养物质减少，造成记忆力下

经常按摩这几个穴位可以帮助延缓衰老

我们知道人在随着年龄的增长之后，身体上也会相应的出现各种问题，尤其是皮肤，衰老会来的非常快。对于爱美的女性来说，衰老是她们最大的天敌，人人都想自己拥有十八岁的皮肤，那么中医有哪些方法可以帮助我们延缓衰老呢？下面就一起来了

针灸减肥有哪些注意事项？

出现了肥胖情况，很多人就把眼光投向了中医减肥，中医减肥中的针灸减肥，很多人还不太了解，其中有什么注意事项呢？一起来看看吧。针灸减肥从脾入手中医认为人之所以会出现肥胖，大部分都是因为脾运不正常，气虚湿滞；胃强脾弱、湿热内蕴

热证和发热莫混为一谈

生活中，发热是人们经常碰到的事，西医要判断病人是否发热，只要用体温表给病人测量一下体温，便一目了然。而中医判断病人是不是属于热证，却不是测量体温就能明白的事。中医所说热证，固然常有发热这一症状，而且在外感疾病中大多患者有

儿童肥胖应如何调整学习和治疗的关系

儿童肥胖的患者，并不因肥胖而影响学习；而坚持治疗在某种情况下，却要影响学习。因为在减肥过程中，由于运动量的加大；肥胖患者常有感觉疲劳、思睡、口渴等症状，所以正确处理减肥治疗与学习的关系十分重要。为了解决学习与治疗的关系，

解读古代养生箴言中的养生之道

解读古代养生箴言中的养生之道古代名人通过常年实践，总结出很多养生箴言，这些真知灼见仍值得今人借鉴。　养生先养德　我国历史上的许多思想家和养生家都把养性和养德放在养生的重要位置，甚至看成是＆ldquo；养生之根＆rdq

小儿睡觉为何常出汗

所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机

春日多吃甜少吃酸有利于护肝健脾

专家结合古代典籍中的记载提醒说，春天少吃味酸的食物，多吃甘平的食物，更有利于护肝健脾。春七十二日，省酸增甘，以养脾气。――唐-孙思邈《千金要方》春不食肝，为肝气旺，脾气败；若食肝，则又补肝，脾气尤败甚，不可救。――明-高

高山栲的功效与作用

【别名】白猪栗、丝栗、椎栗【来源】壳斗科高山栲CastanopsisdelavayiFranch.，以根、茎皮、果实入药。【生境分布】广西、四川、贵州、云南。【性味】辛、涩、微苦，平。【功能主治】收敛，止泻，解毒，消炎。

杏仁的营养价值、保健功能与开发利用

1．营养价值杏核去壳的种仁即杏仁，分苦、甜两种。苦杏仁又名北杏仁，栽培的家杏仁甜的较多。据中药学记载，苦杏仁有毒，甜杏仁无毒。杏仁富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物元素等，既是高级营养品，又可供药用。杏仁中蛋白质含量为2

中药在服用期间需要注意哪些饮食禁忌

相信在现如今的生活中，很多人在治疗疾病上都会选择中药的方法。但是我们也知道服用中药是十分有讲究的，中药的煎煮、中药的温度服用、以及饮食禁忌等等都是需要考虑的问题。那么在服用中药期间有哪些饮食禁忌呢？哪些食物不适合在吃中药

你注意到抗癌细节了吗

针对食欲减退，可给患者多食用开胃、助消化的食物，如山楂、白萝卜汁、苹果酱、山药小米粥、扁豆砂仁粳米粥等。此外，补充酵母片、多酶片也能帮助消化。如治疗后常出现呕吐现象，可食用生姜粥、藕粉粥、新藕加荸荠榨汁、豆浆加蜂蜜、乌梅

流产后不孕中医治疗效果显

引起女性继发性不孕的原因很多，中医对各种原因所致的不孕都有不同的治疗方法。艳儿今年32岁了，仍然没有生育。其实，艳儿4年前怀过一个孩子，但是由于工作不稳定，跟老公商量后，就去做了人流。过了一年，她想要孩子了，可却怎么也怀

快速自测甲状腺病的方法

导语：甲状腺功能减退症是一种经常被忽视的常见病。因为甲减的症状比较杂，看病时容易让患者乱投医，下面新浪中医保健频道教你自测甲减的方法。下下述问题中，看你符合几项：1、感到乏力，常犯困，体力和精力都不足。2、大脑思维迟钝，

男人一生中最离不开的四种中药

核心提示：从中医角度说，男人滋阴养生比壮阳更为重要。有些人喜欢选择副作用小的中药或中成药祛病，有些人喜欢用中药泡茶或泡酒，以达到强体养生作用。然而男人一生中最离不开的中药，您知道是什么吗？可能有人会说是具有壮阳功效的中药

告诉你中医针灸治疗方法的几大误区

导读：告诉你中医针灸治疗方法的几大误区，针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。

拔罐的好处和作用

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如：人到中年，筋骨疼常见

咽喉肿痛就请按照海穴

人说话多、用嗓多了，就会疼、会哑，这时喝点水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰推荐，位于脚踝处的照海穴就有此效果。中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。外感风热，肺

秋季常见病的治疗与防护

立秋后，天气渐凉，雨水减少，气候干燥，此时，空气中相对湿度会降低到60％以下（人们生活需要的相对湿度约为70%），因而，人体津液易伤，可出现一系列机体“缺水症状”。如口干舌燥，鼻腔发干，嘴唇干裂出血，干咳少痰，皮肤干涩或

肝胆湿热怎么办？推荐6种中医调理方法祛湿调养！

肝胆湿热怎么办？推荐6种中医调理方法祛湿调养！中医认为肝胆湿热是指湿热之邪蕴结肝胆的病证，多由外感湿热之邪，或长期嗜酒，过度食用甘肥辛辣使湿邪内生，影响肝胆功能所致。下面我们就来了解一下肝胆湿热的症状及其调理方法。一、肝

粗细粮最佳比例6比4

很多年纪大的人喜欢吃粗粮，认为粗粮营养高、口感好。可是，粗粮虽好，也不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括玉米、小米、紫

人老健忘常备药膳

人到老年容易出现记忆力下降，甚而出现老年健忘。老年健忘可分为生理性和病理性两种，生理性健忘程度较轻，与年龄相符，发展到一定程度后不会进一步发展；病理性健忘则相反，多见于老年性痴呆。中医学认为，健忘与心脾肾有关，多由于思虑

10大法则为男人“养精护精”

男人想要拥有优质的性生活，除了性爱时间的持久以及性爱技巧和经验的丰富之外，还需要有健康的精子，精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。今天为你推荐男人护精的10大法则。一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，

宝宝不同感冒食疗方也有区别

饮食调理是防治感冒的重要方法，以下是医生针对不同的宝宝推荐的5个食疗方：1、“阴虚”宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。材料：百合20~3

中医治疗白血病有哪些药膳食疗

现如今在我们的生活中，患有白血病的人已经是越来越多，甚至发病率大多在青少年身上。我们都知道白血病是一个非常可怕的疾病之一，对我们的身体健康有很大的伤害，因此及时采取相应的治疗对于白血病患者来说是非常重要的。那么下面我们就

上班族预防高血压的五个方法

生活中的许多朋友都会患慢性病，尤其是最容易患高血压的上班族。高血压对身体有很大的危害，所以上班族应该如何预防它呢？如果你想知道一点点粗心会导致高血压，你可以从以看一下。第一种：清淡饮食对于上班族来说经常点外卖，而外卖基本

高血压能吃西洋参吗高血脂可以吃西洋参吗

随着现代人生活压力增大、生活节奏加快，高血压、高血糖、高血脂等疾病已经成为了困扰现代人的一大问题，而西洋参滋补功效十分强大，那么高血压能吃西洋参吗？一、高血压能吃西洋参吗高血压患者也是可以适量食用西洋参的，西洋参具有补气

按摩5个穴位缓解扁桃体发炎这是真的吗

扁桃体炎一般出现在四五岁的孩子身上，孩子之所以会出现扁桃体发炎的情况，一般是由于身体发高烧以及感冒等疾病因素导致的。当病情发展到一定程度以后，如果患儿没有接受合理的治疗，喉咙就会出现红肿以及瘙痒的症状。但是由于孩子的年纪

太子参补脾吗脾胃虚弱可以吃太子参吗

太子参属于比较名贵的滋补佳品，对身体健康具有比较明显的滋补效果，很多脾胃不好的人会将太子参作为保健品食用，那么太子参补脾吗？或脾胃虚弱可以吃太子参吗？1、太子参补脾吗太子参具有补脾功效。从药物的性味归经来说，太子参性平、

蛋白质粉不适宜人群？4大人群不宜食用蛋白粉

蛋白质是组成和修复人体组织和器官的重要原料之一，还能够被分解为维持人体生命活动的能量，蛋白质粉能够为人们快速补充蛋白质，但所有人都可以食用蛋白质粉吗？蛋白质粉不适宜人群有哪些呢？下面给大家介绍吧。蛋白质粉不适宜人群1.婴

常见的补肾三大误区，你知道吗？

误区1：不分阴阳乱吃补药专家说，中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾

养生之秋：阳消阴长和调摄

秋季气候处于“阳消阴长”的过渡阶段。立秋至处暑，天气以湿气并重为特点，故有“秋老虎”之说。白露过后雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，故被称为“多事之秋”。秋分之后，由于雨水渐少，

8种食物滋补女人如花期般绽放

女性犹如一朵美丽的鲜花，需要由内到外的滋养，饮食方面当然要慎重。如何让女人炫彩绽放，下面小编就为大家盘点了8种最适合女性滋补身体的食物： 1、红米。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常

五款粥助你养肝

芹菜粥：150克芹菜，粳米100克，将芹菜连根洗净，每次加水熬煮，取汁与粳米同煮做粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头疼、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。菠菜粥：菠菜

蹲厕所时间长引发痔疮危机

读书、看报兼如厕，不少人乐此不疲地在厕所里开辟第二战场。更有甚者，有人在装修房间时，在卫生间安置书架、报架，为如厕营造优美的办公环境。殊不知，如厕时间过长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。现代医

推荐海带治病的偏方

核心提示：海带是一种营养价值很高的蔬菜，中医入药时叫昆布。中医认为海带性味咸寒具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、减脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。治疗高血压：取海带、草决明各30克，水煎，吃海带喝汤，或取海带

养生中的十大NG

养生工作当中最不能犯的就是养生禁忌了，一旦触碰了这些禁忌，就会导致我们的身体健康受到影响，特别是对于中医的养生。也许很多人对于中医养生中的禁忌不够了解，那么不妨让我们的中医专家来为我们介绍一些中医养生的常识，让我们避免进

轻松提神 5秒钟醒脑方法

妙招一：薄荷清凉助我提神喝茶被认为是提神的有效方法，近几年兴起的药茶被视为时尚美味的提神好伴侣。其中，喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一，如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生学习紧张，大量作业需

粗粮治病可笑吃多反得胃病

近年来不少养生书籍提倡公众多吃粗粮，多吃豆类、谷类，于是在市民中尤其是白领人群中掀起一波“粗粮运动”、“黑米运动”。然而昨天召开的一个消化疾病研讨会上，多位专家表示，“粗粮运动”其实是一个养生误区，吃过多粗粮，而没有与细

寿命长短跟什么有关？

寿命长短跟什么有关？寿命长短跟什么有关？决定一个木桶能装多少水的，不是取决于那最长的一块板，而是取决于木桶最短的那块板。人体也是同样的道理，决定寿命长短的不是你最健康的那一部分，而是你最需要补养的那部分。俗话说的好，是药

想长寿　多赤脚

古语说得好：“树大全凭根深，人壮全凭脚健。”古人早在几千年前就知晓赤脚与健康密切相关。中医认为：小小足底聚集着人体的几百个神经位，十二经脉均起始于足部，人体各个器官脏腑与足部有着密切联系，都有各自的“投射区”。在鹅卵石上

消痰软坚旋复花

旋复花又称金钱花、金盏花，为菊科多年生草本植物旋复花的头状花序，性温味咸，具有消痰、下气、软坚、行水的功效，常用于治疗胸中痰结、胁下胀满、咳喘、呃逆、唾如胶漆、心下痞闷、噫气不除、大腹水肿等症。临床治疗伤寒

吃杂粮五种人不健康反致病

五谷杂粮绝不可以随便吃，现在人们追求饮食的多样化，于是把目光投向了五谷杂粮了，因为含有很多种人体缺乏的，包括是纤维的足量吧，所以受到了人们的青睐了，但是要知道绝不可以随便吃的，看看那些人不可以随便吃呢？五谷杂粮也有“药性

冬天的床上警惕鸭绒被！

鸭绒被又轻又暖，却常常是荨麻疹的致敏源。不少人盖上鸭绒被，就会引起全身过敏，出现红斑和荨麻疹团块。警惕鸭绒被致敏源。有的人甚至还会发生哮喘和喉头水肿，医学上叫羽绒过敏症。所以，对皮毛具有特殊过敏反应，或者患有过敏性鼻炎、

中医养生拯救“夜猫子”

当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。倒立对付头昏脑涨工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡

精神情志　以恬淡为美

《素问·阴阳应象大论》中说：“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风；人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳。”还说：“喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。”这说明人的情志变化虽是人体正常的

槐花炮制不同功用有别

槐花是豆科植物槐的花及花蕾，一般将开放的花朵称为“槐花”，花蕾称为“槐米”，二者功用相近，故多不予区分。夏季花蕾形成或者花开放时采收，晒干备用。槐花味苦、微寒，归肝、大肠经。功能凉血止血，清肝泻火。主治吐血、便血、痔疮出

每逢佳节胖三斤？达人教你8个走路技巧轻松燃脂不费力！

每逢佳节胖三斤？达人教你8个走路技巧轻松燃脂不费力！很多人都在为减肥犯愁，其实走路是很好的有氧运动，除了增加心肺功能与消耗热量减肥之外，只要稍加注意走路的方式，就可以雕塑身材曲线。下面给大家推荐几个春节走路减肥的技巧。1

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