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锻炼前最好吃根香蕉

很多人怕影响减肥的效果，常常在健身前不吃饭，而刚锻炼一会儿，就会感到气喘、头晕、出虚汗等情况。北京青鸟健身俱乐部的星级私人教练杨建新指出，这是运动性低血糖造成的，当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会

三类老人清晨饮食禁忌

三类老人清晨饮食禁忌——老人的身体相对于我们年轻人来说会比较弱，而且随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等。因此老人要注意平常自己的饮食。下面的三类食物，早晨不要吃!三类老人清

治疗偏头痛有哪些偏方

1、治疗偏头痛的偏方1.1、白萝卜汁滴鼻我们可以取一个干净的鲜白萝卜,然后使用工具将鲜白萝卜捣烂将汁挤出来，滴到鼻子里面，在滴萝卜汁的时候可以加冰片1、5克再用。滴后要保持一个姿势不动20分钟，让汁不外流,1日2次。1.

大黄通便颗粒的说明书

【药品名称】通用名称：大黄通便颗粒英文名称：商品名称：大黄通便颗粒【是否处方】非处方药【是否医保】否【运动员慎用】否【主要成分】大黄等。【适应症】实热食滞，以及湿热型食欲不振；原发性、习惯性以及由于日常生活改变而继发的便

产后妈咪之苗条“懒招&dquo;

如今的瘦身方法花样百出，可是对于产后恢复的人却不一定很有利，而太过于辛苦的减肥方法对很多产后妈咪来说，却又缺乏恒心和耐力，哎……于是，为了寻找轻松又健康的瘦身方法，我们向各大美容院和医院出发―――最终发现：产后妈咪之苗条

秋季解秋燥之胖大海食疗方

胖大海，又名大海、通大海。中医认为，胖大海性味甘、寒，有清宣肺气、清肠通便之功，适用于肺气闭郁、痰热咳嗽、肺热声嘶、咽喉肿痛、目赤牙痛、大便秘结等。秋季气候干燥，燥邪为患，人们常感口干舌燥，咽痒不适，常用胖大海可生津润燥

人的衰老速度与出生体重有关

前沿聚焦人的衰老速度与出生体重有关日前，据英国《每日邮报》报道，英国伦敦大学国王学院的科研团队发现了人体血液中的一种化学＆ldquo；指纹＆rdquo；，可以借此判断一个人的健康状况以及衰老速度。相关研究报告发表在最近一

秋燥容易上火针灸帮你去火气

秋燥，很多人会出现口干、咽干、鼻干、皮肤干燥、便秘等上火症状。上火了，除了可服用去火药外，还可采用中医针灸疗法去火，也有很好的疗效。针灸疗法如何去火呢？下面教您如何在家针灸去火。秋燥，人们为何易上火？秋燥症的表现：天气凉

顺应生物钟养生轻松有效防疾病

“只要是健康行动，就没啥糟糕的时间。”这一说法对吗？事实并非如此。近日，医学博士马修·爱德伦德的话：“自然界的一切都会影响我们的生理节律。”不健康的生活方式，会使我们的生物钟遭受重创，从而导致体重增加、疾病增多、反应迟钝

正在吞噬你性命的恶习

貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的，看起来不经意的小习惯，比如不吃早餐，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，不喝水喝咖啡……长此以往，会让健康“出轨”，千万别掉以轻心！夺命恶习1：饮水不足夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病

心里不怕老才不会变老

如果你对衰老持有积极的态度，那么你会活得更久！这是从探讨个体对衰老的态度和其寿命之间关系的大量研究中所得出的结论。事实上，对衰老持积极的自我知觉可能比其他健康相关因素（如不吸烟、锻炼）更为重要。心理学家贝卡·利维考察了6

秋季养生进补必选四大宝

百合：百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转

女性常喝四物汤不仅补血，预防贫血，还可喝出好气色

1、四物汤四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。做法：将

中医提醒九类人不能吃辣椒

近日，网上报道称＆ldquo；长沙1商贩用硫磺熏出数万斤＆lsquo；毒辣椒＆rsquo；被批捕＆rdquo；＆ldquo；夜盗辣椒两千斤，公安机关抓现行＆rdquo；等消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。我们都知

什么人不适合喝黄芪水（六种人不能吃黄芪）

虽然治疗中黄芪是滋补身体的良药，可以帮助很多疾病，但是可以中黄芪泡水并不是每个人都可以喝的。对于过敏体质的人，如果对黄芪过敏，一定不要和黄芪泡水一起喝。除此之外，还有阴虚热上亢的人，月经期间，孕妇，风热感冒等不能喝黄芪水

望小儿指纹

望指纹是儿科诊断的特殊方法，常用于3岁以内的幼儿。因幼儿脉部短小，诊病时又每多哭闹，易使切脉失其真象，此时可望诊指纹。纹指络脉（浅表静脉）在虎口至食指上中下三节，近虎口处第一节为＆ldquo；风关＆rdquo；（又名寅关

羌活的作用与功效

羌活的作用与功效:辩证治疗失眠、焦虑、肠胃病、更年期综合征、颈椎病、腰椎病、关节疼痛、冠心病、高血压、高脂肪、糖尿病、男性疾病、妇科疾病、青春痘、湿疹、癌症的康复治疗等。祖国医学源远流长、博大精神!每味中药都是老祖宗几千

湿疹瘙痒难受怎么办试试中医治疗湿疹偏方

湿疹是很多人们都很熟悉的一种皮肤疾病，湿疹的表现状态有很多，而且湿疹出现之后让人们感受到瘙痒难受，如果不及时的治疗的话可能会让皮肤疾病更加的严重，所以大家要及时的治疗湿疹，有湿疹的朋友们不妨试试中医治疗湿疹的偏方，帮助肌

重瓣红玫瑰功效与作用

重瓣红玫瑰是一种常见的植物，也是一种中药。尽管在正常情况下它并不引人注目，但其营养价值却很高。首先，它的味道很甜，带有玫瑰和玫瑰的芬芳。很多人会接受。做保健品，吃玫瑰花可以促进血液循环，促进消化，治疗肿胀和疼痛，对身体有

咽喉炎有哪些危害中医哪些药茶可以帮助治疗

咽喉炎相信是大家在日常生活中常见的病症之一，其导致的原因有很多，一旦出现咽喉炎就会对身体以及生活带来很大的影响，比如说：饮食问题。因此及时治疗咽喉炎对于患者来说是非常重要的保健工作。那么下面就由小编来为大家介绍几种适合治

腹部如何减肥几个方法轻松消腹脂

减肥已经不再是女人的专利，男人也需要减肥，减肥的部位也很多，但是对于男人来讲，主要就是想减掉腹部上的＆ldquo；赘肉＆rdquo；，那么腹部如何减肥呢？如何腹部按摩减肥？如何运动腹部减肥？下面小编耐心的为你们解答。要减

喝藏红花后一周皮肤变好了（藏红花的功效）

喝藏红花后一周皮肤变好了？藏红花是珍贵的中药材，具有很高的药用价值。藏红花中的藏红花物质可以能增加人体细胞的免疫功能，增强细胞活力，促进面部细胞的新陈代谢。而且，藏红花活血化瘀作用可以帮助疏通体内停滞的血管，加速新陈代谢

铁皮枫斗可以食药两用铁皮枫斗有哪些功效

大家知道铁皮枫斗是什么东西吗？铁皮枫斗其实是一种很名贵的中药材，是国家二级保护植物铁皮石斛的干制品，是一种非常高大上的养生佳品，比如说人们可以食用铁皮枫斗来治疗消化不良，有很好的补益脾胃的作用，能够益胃生津，人们经常会使

治疗闭经的中医经验

中医认为，女性继发性闭经大多属于气血虚弱，肝肾不足、气滞血瘀、痰湿内阻等引起。下面我们就来给大家介绍一下治疗闭经的中医经验，希望对大家有所帮助。病案1冷某某，女，19岁，未婚。2007年11月2日初诊。因＆ldquo；月

美容药膳三则

红薯小米粥：用红薯250克，小米100克；将红薯洗净，刮去薄皮，切成块。小米用清水淘净，锅中加水1000毫升，将红薯倒入，烧沸后，再加入小米，共熬煮，直至红薯、小米均烂熟；用法是每日1次，或早、晚各1次；此款的功效是光洁

孕妇的饮食禁忌注意这些中药很危险

孕妇是一个特殊的保护群体，所以在生活中需要进行一些特殊的保护。其实，孕妇是哦非常辛苦的，自己顶个大肚子，穿街走巷的，让人看着就非常辛苦。孕妇在生活中要时时刻刻的注意一些细小的磕磕绊绊，同时在自己的饮食上也要十分的注意。特

治疗痔疮的中医药茶有哪些呢

十人九痔，可见现如今痔疮已经在我们的生活中十分常见，痔疮疾病的特点就是反复发作，比较难彻底的治疗，因此很多人都感到十分苦恼。药物是痔疮患者最多的治疗方法，但是效果并不明显，那么中医有什么有效方法可以帮助治疗痔疮疾病呢？下

刮痧保健讲究较多选对器具了解基本顺序

刮痧器具刮痧油：刮痧油选用具有清热解毒、活血化瘀、消炎镇痛作用而没有毒副作用的中草药及渗透性强、润滑性好的植物油加工而成。刮痧时涂以刮痧油不但减轻疼痛，加速病邪外排，还可保护皮肤，预防感染，使刮痧安全有效。美容刮痧乳：面

煎中药前不要用水清洗

中药材在制成饮片前经过了一系列炮制，包括去杂质、晒干等一系列程序，卫生条件已经达标了，不必再用水洗。中药在煎煮之前不宜水洗，还有以下几个方面的原因：水洗可使药材中含有的水溶性成分流失。不少药材中含有水溶性的糖和甙类成分，

女性滋阴补血养肾的7大食疗秘方

阿胶糯米粥做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎

二煎用开水还是冷水

中药材因其质地不同,它的吸水量差别也较大,一般加水量控制在5-10倍。二煎中药加冷水还是热水？下面由小编向大家介绍。二煎中药加冷水还是热水1、煎中药第二遍最好加冷水传统方法,都是把中药先用冷水浸没较长时间,然后用小火慢慢

有哪些急性白血病的护理工作？

当患上了急性白血病的时候，您除了必须的治疗外，还要了解应该如何进行疾病的护理工作，为什么要重视护理呢？这是以你为有效的护理对于急性白血病的恢复是由很大帮助作用的。急性白血病的护理：一、患者要调整好自己的心态，放松自己的心

宅男更年期症状

过去一直认为男人没有更年期，因为男性没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志。男性更年期主要是由男性体内雄激素减少造成的，因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏症”，男性到30岁以后，体内的雄激素每年下降1%~2%，到了50

治鼻窦炎这样按摩足底

鼻窦炎，是指脸部骨骼中充满气体的空腔，这些空腔内充满着黏膜，这些粘膜肿胀发炎，以致鼻窦炎的形成。中医认为，可通过足底按摩法改善鼻窦炎。1. 鼻子鼻子的反射区也有交叉，其按摩区域在双脚大脚趾骨缘末端处。按摩的方法是扣住骨缘

三伏天一口热汤秋冬养生防生病

眼看刚进三伏，大家虽然不必恪守每天“烙饼摊鸡蛋”，但也该为秋季的养生做些准备了。按照中医的传统养生观点，此时的饮食应该以润燥益气为原则，以健脾补肝清肺为主，既要营养滋补，又应考虑到容易消化吸收。在初秋，饮食应遵循“增酸减

中医谈养肾有病硬扛最伤肾

人们把在社会主义建设事业中成绩卓著的劳动者称为劳动模范，您是否知道，在我们的身体里，也有这样的劳模，它就是肾脏。肾脏每天净化血液，排泄废物，维持体内环境稳定，它身兼数职，任劳任怨，堪称劳模。但是，如果负担过重，或受到伤

阿胶补血颗粒的说明书

【药品名称】：阿胶补血颗粒【药品性状】：本品为棕褐色的颗粒；味甜、微苦。【药物成分】：阿胶、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、白术。【功效与作用】：益气补血。用于久病体弱，气虚血亏。【用法与用量】：开水冲服，一次一袋，一日2次

如何泡茶更好喝？4个小细节别忽视

很多人在日常生活中都有喝茶的习惯，喝茶不仅能解渴，给身体补充水分，同时对于大家的身体健康也是有益处的。但是同样是泡茶，有的人泡出来的茶很好喝，而有些人泡的茶却并不受欢迎。这是怎么回事呢？专家指出其实泡茶并不是一件小事情，

秋天是减肥好时节三种中药方让你轻松瘦

随着气温的不断下降，我们终于迎来了真正的秋天，很多人脱下了裙子穿上了长裤。夏天没有减掉的赘肉，秋天也不能懈怠下来。毕竟冬天一过，我国就要迎来春节了，与其忙着春节前夕减肥，不妨就从秋天开始，把减肥行动实行起来。其实肥胖对个

老人秋季出游的六大注意

防意外老年人出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行，相互照料。同时，要精心安排旅程，尽量减少劳累。防过敏过敏体质的老人，要尽量回避有花处，或事先口服扑尔敏、安其敏等药物，以防止发生过敏。防晕动经常晕动者，

药浴怎么治疗中风后遗症

持久、有效的康复治疗是降低中风后遗症患者致残率的关键。采用中药药浴法治疗该病，既可降低患者治疗成本，又能达到较好的疗效。组方：桂枝、川椒、寻骨风、桑枝、槐枝、桃枝、椿枝、茄根，加入适量清水煮沸后取药汁，兑热水至适宜温度后

苹果与猪肉搭配可抑制胆固醇升高

苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。把苹果与猪肉搭配吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效，而且苹果可消除猪肉的独特异味。苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高，

中医教你自己动手做汤可以有效减肥

药膳减肥的方法对于大家的健康减肥方式是很有帮助的，不仅满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美。在目前来说，减肥的话题是大家一直热聊的，并且维持一定的体重对于大家来说是很有必要的，不仅仅是为了瘦身的效果，对于大家来说，更重要还

幼儿保护牙齿小知识

幼儿保护牙齿小知识幼儿保护牙齿小知识有哪些，这对于一些家长来说是一项必须要掌握的知识。牙齿无论从哪方面来说都对我们具有非常重要的作用，不仅是一个人外在形象的直观体现，同时也是人体健康的一个重要特征。所以说，日常生活中一定

你知道什么是固元膏吗它的功效和副作用你又了解多少

随着人们生活水平的日益提高，越来越多的人开始关注自身养生，在平时经常会吃一些养生的食品，比如固元膏。固元膏，大家对这个称呼可能有些陌生，其实固元膏是阿胶的另一种称呼，固元膏也叫阿胶，固元膏就是以阿胶为主原料，加入一些干果

营养健康的中药瘦身粥

爱美之心，人皆有之。夏天的来临，更让大家有了展现自己的美丽的欲望，很多女生都会选择通过减肥瘦身来变得更美，那么，大家可否知道中医也可以减肥呢？接下来，小编就为大家介绍几款中医里有利于瘦身减肥而又营养的粥吧。小白菜木耳粥

针灸可提高精子质量

德国的研究人员最近称，使用针刺疗法可明显提高男子精子的质量，因而可治疗某些不育症。研究人员在近期出版的《生育与不育》杂志上撰文称，针刺疗法可改善精子的质量，提高其活性。研究人员对28名男性不育症患者进行了实验。受试者均不

饭后八件事千万不能急着做

“饭后一支烟，赛过活神仙”，很多人把这句广为流传的俗语，依然当成饭后的享受。其实，这些举动虽图了一时之快，对健康却极为不利。中国中医科学院教授杨力告诉《生命时报》记者，饭后尤其有八件事不能急着做。不急于吸烟。饭后胃肠蠕动

中医说延缓衰老从补肾开始

补肾食疗方母鸡炖牛尾［原料］牛尾500克，母鸡肉300克，鸡汤1 000毫升，葱、姜、料酒、花椒、猪油、盐、味精适量。［功效］补肝肾，强筋骨，填精血。［应用］适用于肾阳虚损、肝血不足所致的体弱无力、腰膝酸软、筋骨虚弱、阳

吃薏米有效治疗皮肤长痤疮

吃薏米有效治疗皮肤长痤疮。食用方法：可以将薏米和大米、小米等粮食按照1∶1或1∶2的比例配比，煮粥或烹饪成米饭皆可。由于薏米不容易煮熟，所以煮之前最好先用水浸泡3小时以上。专家点评：薏米味甘淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有

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卵巢早衰阻止女性卵巢早衰中药食疗

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